รีวิว สมูทตี้ อร่อย ไม่อ้วน พร้อมสูตรทำเอง หลายเมนู

สวัสดีค่ะ สาวๆ หรือ หนุ่มๆ ที่รักสุขภาพกันทั้งหลาย เคยมั้ยคะ ที่บางทีเราก็อยากดื่มน้ำหวานๆ ให้ชื่นใจ แต่กำลังคุมน้ำหนักกันอยู่ ก็ต้องกลั้นใจ หันมาดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้แทน หลายๆคนก็คงเบื่อกับการดื่มอะไรซ้ำๆ กันใช่มั้ยล่ะคะ วันนี้เรามีเครื่องดื่มหวานเย็นเพื่อสุขภาพ สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน ทั้งให้ประโยชน์และอร่อยชื่นใจมาฝากกันค่ะ

เครื่องดื่มสมูทตี้ เขียนเป็นคำศัพท์ภาษาอังกฤษ ว่า smoothie

สมูทเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่เป็นเบอร์รี่สุขภาพชั้นแนวหน้าอย่างหนึ่งเลยทีเดียวนะคะ เพราะมีสารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยบำรุงเส้นเลือดฝอย
ทำให้ร่างกายสูบฉีดโลหิต ไปเลี้ยงปลายประสาทที่มือและเท้าได้ดีขึ้นค่ะ

ส่วนประกอบ

-กล้วยหอมสุกหั่นแช่เย็น 1 ผล
-ราสเบอร์รี่แช่แข็ง 1/3 ถ้วย
-บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1/3 ถ้วย
-วิปปิ้งครีมกล่องแช่เย็น 1 ถ้วย
-นมสดแช่เย็น 1 ถ้วย
-รำข้าวสาลี 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1.ใส่กล้วย ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ วิปปิ้งครีม และ รำข้าวสาลี ลงในโถปั่น ปั่นเข้าด้วยกันจนเนื้อละเอียด
2.รินใส่แก้ว อาจตกแต่งด้วยราสเบอร์รี่ และ ยอดสาระแหน่ตามใจชอบค่ะ

สมูทตี้แตงโม

เครื่องดื่มรสหวานเย็น ที่ช่วยดับกระหายได้ดีเลยค่ะ ลดความร้อนในร่างกายแถมยังช่วยในเรื่องของการ
ขับปัสสาวะอีกด้วยนะคะ

ส่วนประกอบ
-แตงโม(เอาเมล็ดออก) แช่เย็น 2 ถ้วย
-สตรอว์เบอร์รี่สดแช่เย็น 12 ผล
-ส้มวาเลนเซีย (ส้มซันควิก 200 กรัม)แช่เย็น 1 ผล
-น้ำแข็งทุบละเอียด ½ ถ้วย

วิธีทำ
1.ใส่แตงโม สตรอว์เบอร์รี่ ส้ม และ น้ำแข็ง ลงในโถปั่น ปั่นเข้าด้วยกันจนเนื้อละเอียดเนียน
2.รินใส่แก้ว

บานานาโคเลด

กล้วยหอม เป็นผลไม้ที่มีสารเพกติน ซึ่งช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้นค่ะ แถมยังช่วยในเรื่องชองการเคลือบแผลในกระเพราะอาหาร และ ช่วยลดอาการจุกเสียด แน่นหน้าอกอีกด้วยค่ะ

ส่วนประกอบ
-กล้วยหอมหั่นแช่เย็น 1 ผล
-น้ำสับปะรดคั้นแช่เย็น 1 ถ้วย
-น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ
-โยเกิร์ตรสธรรมชาติแช่เย็น 1 ถ้วย
-น้ำแข็งทุบละเอียด ½ ถ้วย

วิธีทำ
1.ใส่กล้วยหอม น้ำสับปะรด น้ำเชื่อม โยเกิร์ต และ น้ำแข็ง ลงในโถปั่น ปั่นเข้าด้วยกันจนเนื้อละเอียดเนียน
2.รินใส่แก้ว

เป็นยังไงกันบ้างคะ กับเครื่องดื่มสมูทตี้ หวานเย็น ที่ดื่มแล้วได้ทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพ แถมยังให้ความสดชื่นอีกด้วย หวังว่าจะชอบและนำไปลองทำกันดูนะคะ วันนี้ก็ต้องขอตัวลาไปก่อนนะคะ สวัสดีค่ะ