No Picture

รีวิว Hotel Vista Pattaya (โฮเทล วิสต้า พัทยา)

0

รีวิว โฮเทล วิสต้า พัทยา (Review: Hotel Vista Pattaya) โรงแรม Hotel Vista Pattaya (โฮเทล วิสต้า พัทยา) ตั้งอยู่ที่พัทยาซอย 4 ถนนเลียบหาดพัทยา โรงแรมอยู่ไม่ไกลจากปากซอยมากนัก สามารถเดินจากตัวโรงแรมไปยังชายทะเลได้ง่าย ซอยเข้าโรงแรมไม่เปลี่ยว ไม่น่ากลัว เมื่อขับรถยนต์หรือเดินจากปากซอยเข้าไปจะพบโรงแรม Hotel Vista Pattaya […]

No Picture

Let’s Relax Onsen and Spa (ออนเซ็น ทองหล่อ)

0

รีวิว Let’s relax onsen (ออนเซ็น ทองหล่อ) อาบน้ำแร่แช่น้ำนม แช่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นแท้ ใจกลางกรุงเทพฯ ย่านทองหล่อ Let’s Relax Onsen and Spa เป็นออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่น แหล่งพักผ่อนคลายเครียดพร้อมบำรุงผิว ช่วยให้เลือดลมสูบฉีดไหลเวียนดี เปิดให้บริการใจกลางเมือง ตั้งอยู่ที่ทองหล่อกรุงเทพมหานครนี่เอง โดยตั้งอยู่ที่ชั้น 5 โรงแรม Grande Centre […]

No Picture

ความรู้เกี่ยวกับโยคะร้อน

0

ความรู้เกี่ยวกับโยคะร้อน โดยปกติแล้วคนทั่วไปมักจะเรียกการฝึกโยคะแบบนี้ว่าโยคะร้อน เพราะเป็นการออกกำลังกายโดยใช้ท่าโยคะ 26 ท่า แบบต่อเนื่องและผสมผสานกันกับหลักการหายใจ 2 แบบ ภายในห้องร้อนที่มีอุณหภูมิสูงถึง 37 องศาเซลเซียส เป็นระยะเวลา 90 นาที โดยโยคะร้อนนี้จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและข้อต่างๆ รวมถึงยังช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของอวัยวะทุกส่วนในร่างกาย ทำให้ออกซิเจนในเลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงได้ทั่วร่างกาย และเพิ่มภูมิต้านทานโรคได้อีกด้วย เนื่องจากการออกกำลังกายภายในห้องร้อน จะช่วยลดน้ำหนักโดยการเผาผลาญพลังงานออกไปได้มากถึง 350 ถึง 600 แคลอรี่ […]

No Picture

วิตามินในอาหารต่างๆ บำรุงร่างกาย ความงาม

0

ทำสวยด้วยการเติมวิตามินจากอาหาร อาหารรอบตัวคุณรวมเป็นยาที่ดีที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ทางด้านร่างกายให้มีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ ทำให้ประสิทธิภาพต่างๆ ในการทำงานของระบบในร่างกายดีขึ้น ในผักและผลไม้ต่างๆ มีวิตามินมากมาย รวมถึงเนื้อสัตว์ที่ให้คุณประโยชน์แตกต่างกันออกไป เราควรที่จะรู้ทันถึงความผิดปกติของร่างกายและวิตามินต่างๆ ที่ร่างกายควรจะได้รับ เมื่อร่างกายได้รับวิตามินต่างๆ น้อยเกินไปก็อาจนำมาซึ่งปัญหาต่างๆ ได้ เช่น ผมร่วงมากผิดปกติ คุณควรได้รับวิตามินบี เช่น เนื้อหมู ปลาไหล ปลาตะเพียน ปลาโอ ไข่ปลา ตับ ไก่ ปลาซาดีน ปลาลิ้นหมา […]

No Picture

Detox คืออะไร ทําไมต้อง detox

0

ทำความรู้จักเกี่ยวกับการ Detox Detox คงเป็นคำที่หลายคนเคยเห็นกันอยู่บ่อยๆ ซึ่งเป็นการกระทำเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง หากคุณยังไม่รู้ว่า detox หรือการล้างพิษนั้น จะช่วยให้คุณมีหุ่นดีได้อีกต่างหากถ้าคุณทำอย่างถูกวิธี แต่ก่อนอื่นมาดูกันว่า detox นั้นหมายความว่าอย่างไรกันแน่ และมีประโยชน์กับคุณมากแค่ไหน Detox หรือการล้างพิษ คืออะไร ก็เพราะว่าทุกวันนี้เราเผชิญกับสารพิษจากภายนอกทุกวัน และภายในตัวเราก็ยังเกิดสารพิษจากกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญแคลอรี่ หากเรานั้นยังไม่พยายามกำจัดสารพิษออกไปบ้าง สารพิษก็จะตกค้างอยู่ในร่างกายเรามากขึ้นทุกวันและอาจจะทำให้คุณเจ็บป่วยหรือเป็นโรคต่างๆได้ การดีท็อกซ์หรือการล้างพิษ จึงเป็นการขจัดของเสียออกจากร่างกายและจิตใจทั้งสารพิษที่มาจากอาหาร ฝุ่น ควัน หรือ […]

No Picture

กินอย่างไรไม่ให้อ้วน เลือกกินอะไรดี

0

กินอย่างไร ไม่ให้อ้วน หาคำตอบได้ในบทความสุขภาพ เรื่อง “กินแบบนี้ไม่มีอ้วน” สาเหตุที่ทำให้คุณมีน้ำหนักตัวมาก หรือเข้าขั้นอ้วน สาเหตุที่ใหญ่ที่สุดก็คือ การทานอาหารที่ตามใจปากกินอะไรหวานๆ มันๆ หรือมีแป้งมากในขณะที่ละเลยผลไม้ และอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ดังนั้นคุณก็ควรที่จะหันมากินอาหารที่มีประโยชน์ มีแคลอรี่ต่ำๆ เหมาะกับการไดเอท และเป็นอาหารที่เปี่ยมด้วยสารอาหารดีๆ เพื่อสุขภาพ คุณก็จะมีสุขภาพที่ดีและมีหุ่นที่ดูดีอีกด้วย โยเกิร์ต โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์จากนมที่กินแล้วรับรองว่าไม่อ้วนแน่ๆ เพราะโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ที่ช่วยในการขับถ่ายให้เป็นปกติ มีโปรตีนในปริมาณพอดีๆ แต่จะผอมแน่ถ้า – ให้คุณเลือกโยเกิร์ตไขมันต่ำที่ระบุว่าไขมัน 0% […]

No Picture

การดีท็อกซ์สำหรับมือใหม่ ล้างสารพิษออกจากร่างกาย

0

การดีท็อกซ์ (DETOX) สำหรับมือใหม่ Detox คืออะไร การดีท็อกหรือการล้างสารพิษ เป็นการขจัดของเสียออกไปจากร่างกาย ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี มีผิวที่สดใส อีกทั้งยังทำให้มีหุ่นที่ดูดี ด้วยกระบวนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ ในเรื่องของการเลือกรับประทานอาหาร การจะล้างพิษสำหรับมือใหม่ หรือผู้ที่ไม่ต้องการให้ร่างกายหักโหมมากจนเกินไป แต่ต้องการมีร่างกายที่มีสุขภาพดี มีหุ่นที่ดูดี ก็ขอแนะนำให้ล้างพิษแค่ 10 วันภายใน 1 เดือน ซึ่งจะช่วยให้คุณสุขภาพดี และเป็นการควบน้ำหนักอย่างพอดีๆ ไม่มากไม่น้อยจนเกินไป วันเริ่มต้น […]

No Picture

กฎเหล็กของการไดเอต ลดน้ำหนักให้ได้ผล

0

กฎเหล็กของการไดเอต การที่เราจะไดเอตหรือว่าลดน้ำหนักให้ได้ผลแบบสุดๆ นั้น จำเป็นต้องมีกฎสำหรับตนเองพอสมควร เพื่อจะให้ได้ช่วงเวลาไดเอตเป็นไปอย่างจริงจังและเคร่งครัด ถ้าคุณตั้งใจจริงแล้วล่ะก็ส่งผลง่ายๆ แต่อย่าใจร้อนล่ะไม่ช้าน้ำหนักของคุณก็จะค่อยๆ ลดลงแบบมีสุขภาพดี กฎเหล็กของการไดเอตที่คุณจะต้องทำให้ได้ตลอดช่วงไดเอตอีกอย่างน้อย 1 เดือน คือ ดื่มน้ำแบบอูฐ ระหว่างที่ไดเอตอยู่นั้น คุณจำเป็นต้องได้รับน้ำปริมาณมากกว่าปกติ เพราะร่างกายคุณมักจะอ่อนเพลียเป็นพิเศษ และน้ำที่เหมาะที่สุดก็คือน้ำเปล่านั่นเอง อย่าลืมว่าถ้าคุณหิวมากๆ การดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ บ่อยๆ ก็จะช่วยให้คุณมีน้ำที่เต็มท้อง จะคลายจากอาการหิวได้ดี ดังนั้นคุณควรดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารสัก 3-4 แก้ว […]

No Picture

เว็บไซต์เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเองฟรี

0

รีวิวเว็บไซต์เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเองฟรี สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเองบนเว็บไซต์ โดยไม่ต้องการเสียเงินเสียทองไปเข้าคอร์สเรียนภาษาอังกฤษแพงๆ ก็สามารถเข้าศึกษาจากเว็บไซต์สอนภาษาอังกฤษต่างๆ บนโลกออนไลน์ได้ วันนี้เราจะมารีวิวแนะนำเว็บเรียนภาษาอังกฤษที่ถือว่ามีเนื้อหาครบถ้วนสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนภาษาอังกฤษด้วยตนเอง ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหาทางด้านไวยากรณ์ภาษาอังกฤษ คําศัพท์ภาษาอังกฤษที่ควรรู้ คําศัพท์ภาษาอังกฤษสำหรับใช้ในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นในชีวิตประจําวัน การทำงาน หรือเพื่อใช้เรียนและสอบก็ตาม ซึ่งสอนโดยครูภาษาอังกฤษผู้มากด้วยประสบการณ์ มีคำอธิบายที่เข้าใจง่าย ยกตัวอย่างได้เห็นภาพชัดเจน ทำให้ผู้ที่สนใจเรียนภาษาอังกฤษแต่ติดขัดด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเดินทางหรือเงินทอง สามารถที่จะเข้าเว็บไซต์นี้เพื่อไปเรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเองได้ตลอดเวลา เรียนฟรี 24 ชั่วโมง เลือกเรียนได้ตามเวลาที่ตนเองสะดวก และเนื้อหาที่ตนเองสนใจ โดยเนื้อหาก็แยกเป็นหมวดหมู่ชัดเจน มีทั้งส่วนของไวยากรณ์ […]

No Picture

เครื่องเทศ สมุนไพร บำรุงร่างกาย

0

กินเครื่องเทศบำรุงร่างกาย ร่างกายแข็งแรงด้วยเครื่องเทศ คงไม่มีใครปฏิเสธว่าอาหารมีความสำคัญต่อร่างกายที่สุด ทั้งนี้ไม่เพียงแต่เสริมสร้างความแข็งแรง และพลังงานเพื่อการดำเนินชีวิตประจำวันเท่านั้น สารในอาหารบางชนิดอย่างมีส่วนช่วยรักษาโรคอีกด้วย งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นระบุชัดว่า อาหารประเภทไฟเบอร์ ซีเรียล ผัก ผลไม้ มีผลในการรักษาโรคเรื้อรัง โดยเฉพาะโรคหัวใจ เบาหวาน และความอ้วน ได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่อาหารประเภทหนึ่งที่มักถูกมองข้ามไปก็คือ อาหารที่มีส่วนผสมของสมุนไพรรสเผ็ดหรือเครื่องเทศ ซึ่งหากรับประทานในปริมาณมากพอสมควร จะมีผลต่อการรักษาโรคหลายชนิด สมุนไพรหรือเครื่องเทศในอาหารที่มีผลบวกต่อร่างกายอย่างชัดเจนนั้น มี 9 ชนิดดังนี้ 1 […]